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Einblicke

YOGA - Zeit für sich

Bist Du auf der Suche nach dem Sinn Deines Lebens? Was ist überhaupt der Sinn des Lebens? Ist es Dein Alltag, ist es Dein Hobby? Was erfüllt Dich, was treibt Dich an, was tust Du aus Deiner tiefsten Seele heraus? Wo spürst Du sie – Deine Seele?

Ist es vielleicht so: Deine Seele liegt (noch) im Verborgenen und „traut“ sich nicht, sich zu zeigen? Bist Du nur für andere da, machst und tust, funktionierst oft nur und es geht Dir nicht gut dabei? Dass Du Dich um dich selbst kümmern darfst und Dir auch noch die Zeit für Dich nimmst – dies fällt Dir schwer und Du denkst womöglich noch, wenn Du es tust, egoistisch zu sein. Du darfst Du sein, ganz individuell und wohlwollend mir Dir.

Im Yoga gibt es in Gruppen, vor allem aber individuell im Einzelunterricht gute und wirksame Methoden, die es Dir ermöglichen, Körper, Geist und Seele wieder in Harmonie zu bringen und damit der Bedeutung von Yoga nahe zu kommen:

IN VERBINDUNG ZU SEIN

In Verbindung mit Dir, Deinem Innersten …

Im klassischen Hatha-Yogastil nach Patanjali geht es dabei um den 8-gliedrigen Pfad, den ich Dir gern empfehlen möchte:

Beginne zunächst mit den gehaltenen Körperübungen (Asanas). Daraus entwickelt sich bald ein neuer, bewussterer Umgang mit Dir selbst (Niyamas) und der Umwelt (Yamas), Atemtechniken und -kontrolle (Pranayama) kommen hinzu und die Sinne werden geschult (Pratyahara). Dagegen brauchen Konzentration (Dharana) und Meditation (Dhyana) oft ein wenig Übung, bevor Du sie in die Yoga-Praxis integrierst.

Das Höchste: die Erleuchtung oder auch die innere Freiheit (Samadhi) jemals zu erreichen ist sehr schwierig. Das leuchtet wohl jedem ein, der es versucht hat. Es ist ein ständiger Prozeß der Weiterentwicklung des Menschen. Geh Deinen Weg, Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug… Es gibt Zeiten, wo es „läuft“ und es gibt auch Rückschritte. Lasse Dich nicht beirren, lerne immer dazu, bleib neugierig, praktiziere Yoga und meistere Deinen Alltag, dabei bleibe offen im Herzen und im Geist, das sind die Mittel dazu.

Das Urvertrauen in sich selbst ist ein wichtiger Bestandteil auf der Reise zu sich selbst, Du bist so richtig, wie Du bist.

 

Namasté
Kathrin