YOGA – Zeit für sich
Bewegung, Atmung, Innenhalten, Eins sein
Mit Kathrin Wesener
Stress bewältigen
zur Ruhe kommen
neu ausrichten
selbstbestimmt leben
Yoga – Zeit für sich
Einblicke
Bist Du auf der Suche nach dem Sinn Deines Lebens? Was ist überhaupt der Sinn des Lebens?
Was erfüllt Dich, was treibt Dich an, was tust Du aus Deiner tiefsten Seele heraus?
Wo spürst Du sie – Deine Seele?
Ist es vielleicht so: Deine Seele „traut“ sich noch nicht an die Oberfläche? Bist Du immer für andere da und hast keine Zeit für Dich selbst? Du denkst, dass es egoistisch wäre, wenn Du dich um dich selbst kümmerst. Dabei darfst Du das. Du darfst Du sein, ganz individuell und wohlwollend mir Dir.
Im Yoga gibt es gute und wirksame Methoden, die es Dir ermöglichen, Körper, Geist und Seele wieder in Harmonie zu bringen. Im Einzelunterricht individuell oder in einer Gruppe, geprägt von Vertrauen und Kompetenz helfe ich Dir, Dein Potenzial zu erkennen, es zu entfalten und damit der Bedeutung von Yoga nahe zu kommen:
IN VERBINDUNG ZU SEIN.
In Verbindung mit Dir, Deinem Innersten …
Im Einklang
Retreats – Auszeit für Dich
Manchmal braucht es einen bewussten Schritt aus dem Alltag, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Meine Retreats laden Dich ein, innezuhalten, zu atmen und neue Kraft zu schöpfen – in einer Atmosphäre von Achtsamkeit, Ruhe und Verbundenheit.
Ob bei einem Yoga Wochenende, bei Yoga & Genuss oder auf inspirierenden Yoga & Reisen – jede Auszeit ist eine Einladung, Körper, Geist und Herz in Einklang zu bringen. Sanfte Bewegung, bewusste Begegnung und nährende Momente schaffen Raum für Regeneration und neue Perspektiven.
Gönn Dir diese Zeit.
Für Dich. Für Deine Balance. Für Dein inneres Leuchten.
Achtsam wachsen – Schritt für Schritt
Yoga als Weg
Im klassischen Hatha Yoga nach Patanjali beschreibt der achtgliedrige Pfad einen Weg zu mehr Bewusstsein und innerer Balance.
Oft beginnen wir mit den Körperübungen – den Asanas. Mit der Zeit entsteht daraus ein achtsamerer Umgang mit uns selbst und unserer Umwelt. Atemtechniken vertiefen die Praxis, die Sinne werden feiner, der Geist ruhiger. Konzentration und Meditation entwickeln sich Schritt für Schritt – mit Geduld und Übung.
Innere Freiheit ist kein Ziel, das man einfach erreicht. Sie ist ein Prozess – ein stetiges Weitergehen. Manchmal fühlt sich der Weg leicht an, manchmal herausfordernd. Entscheidend ist, dranzubleiben, offen zu bleiben und sich selbst mit Vertrauen zu begegnen.
Denn auf dieser Reise gilt: Du bist genau richtig, so wie Du bist.
Namasté, Kathrin
Im Einklang
Teilnehmerstimmen
„Kathrin schafft einen Raum, in dem man sofort ankommt. Ihre ruhige Art und klare Anleitung geben Sicherheit – gleichzeitig darf alles leicht sein. Jede Stunde ist wie ein kleines Geschenk an mich selbst.“
„Ich habe bei Kathrin nicht nur Yoga gelernt, sondern Achtsamkeit im Alltag. Ihre Stunden sind kraftvoll und gleichzeitig wohltuend – genau die Balance, die ich gesucht habe.“
„Kathrin begleitet mit viel Herz und Feingefühl. Sie sieht jeden Menschen individuell und schafft es, sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene mitzunehmen.“
„Das Yoga-Wochenende mit Kathrin war eine echte Auszeit für Körper und Seele. Ich bin gestärkt, inspiriert und mit einem Lächeln nach Hause gefahren.“
„Ihre Stimme, ihre Präsenz und ihre liebevolle Art machen jede Stunde besonders. Ich fühle mich nach dem Yoga zentriert, ruhig und gleichzeitig voller Energie.“
„Bei Kathrin darf ich einfach ich sein. Ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche – nur mit dem Fokus auf meinem eigenen Weg. Das tut unglaublich gut.“
„Yoga & Genuss war für mich eine wunderbare Kombination aus Bewegung, Entspannung und bewusster Zeit für mich. Kathrin gestaltet ihre Retreats mit so viel Hingabe.“
„Ich schätze besonders Kathrins klare Struktur und gleichzeitig ihre sanfte, achtsame Führung. Ihre Stunden sind professionell und herzlich zugleich.“
„Seit ich regelmäßig bei Kathrin praktiziere, hat sich mein Körpergefühl und meine innere Ruhe deutlich verbessert. Ihre Begleitung ist authentisch, warm und inspirierend.“